Таурин улучшает кровоснабжение и обмен веществ в сердечной мышцы, что, в свою очередь, повышает общий тонус спортсменов. Таурин способен активизировать обменные процессы в жировых клетках, что ведет к активации высвобождения жиров для их использования в энергетических целях во время выполнения физических упражнений. Он укрепляет иммунную систему человека.В мозге таурин играет роль одного из нейромедиаторов, т.е. соединений, принимающих участие в передаче нервных импульсов. При его дополнительном приеме зачастую улучшается память, усиливается концентрация внимания, снижается раздражительность и агрессия.