Креатин повышает результативность при выполнении серии краткосрочных и высокоинтенсивных физических упражнений. Положительный эффект наблюдается при применении 3 г креатина ежедневно. 100%-ный моногидрат креатина изготовлен из чистого креатина фармацевтического класса в порошке. Он не имеет вкуса и поэтому легко смешивается с другими пищевыми добавками, например, препаратами для набора мышечной массы или белковыми коктейлями.

Рекомендации к применению:
Ежедневно, 5 гр. порошка, запивать обильным количеством сока, либо любой другой сладкой жидкости, создавая транспортную систему, для наилучшего усвоение добавки.
В целях проверки на восприимчивость к креатину, по истечении двух недельного срока, можно увеличить дозировку креатина до 10 гр. Если прилив сил и выносливости действительно растет от превышения дозировки, можно оставить ее таковой, на срок до двух месяцев. По истечению этого срока, рекомендуется сделать перерыв в приеме около двух недель, после чего продолжить прием добавки.